Berolahraga yang Baik Butuh Dukungan Literasi
Kesadaran masyarakat untuk berolahraga semakin tinggi. Agar tujuan olahraga ini tercapai, perlu diperhatikan juga menu latihan dan gizi yang tepat.
Contohnya lari, yang sedang marak. Tentu tidak serta merta ambil sepatu langsung berlari. Harus dilakukan secara bertahap dan sesuai kebutuhan, karena tubuh perlu beradaptasi.
"Apakah untuk lari marathon atau sekadar fun run, itu berbeda treatment yang dilakukan," ungkap pelatih lari Andre Caprina Putra pada webinar kesehatan … .
Sumber : Berita Lifestyle, Kuliner, Travel, Kesehatan, Tips .
